بنویسید تا آرام شوید!

متخصصان معتقدند، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و
شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد بكاهد و به...


متخصصان
معتقدند، یادداشت‌های روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی
ذهن و روح افراد بكاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی كمك كند.

گاهی
فشارهای عصبی به اندازه‌ای زیاد می‌شوند كه افراد را به گریه انداخته یا
موجب لرزش اندام آنها می‌شوند و گاه شرایط به اندازه‌ای وخیم می‌شود كه
سكته‌های مغزی و قلبی به وقوع می‌پیوندد؛ اما متخصّصان معتقدند كه نوشتن
تا حدود زیادی به كاهش استرس كمك می‌كند.
به گفته آن‌ها، یادداشت‌های
روزانه درباره احساسات و شرایط می‌تواند از بار عصبی ذهن و روح افراد
بكاهد و به آن‌ها در تخلیه احساسات روانی كمك كند.

كارشناسان
می‌گویند افكار و احساسات خود را بدون هیچ قضاوتی روی كاغذ بیاورید. به
این ترتیب از آن چه در درون شما می گذرد آگاه می‌شوید.
گام
بعدی شناسایی منبع خشم و استرس و كمك به ایجاد تغییر است. بازبینی افكار و
احساساتی كه به رشته تحریر درآمده‌اند به شما كمك می‌كند درك بهتری از
احساسات خود داشته باشید و راه‌های كنترل آن را به مطلوب‌ترین شكل شناسایی
كنید.

are bacheha ras migan karshenasa chon man hamishe vaghti delam migire minevisam har chi tonestam minevisam har kojaye kaghaz o ba har khatiyo vasata ke arom shodam naghashi mikesham emtehan konid az dado bidado rah raftano ab khordan kheili bishtar javab mideha !!!!!!!!

من هر وقت دلم میگیره مینویسم خیلی خوبه
ممنون ایشین جون

من دست به قلمم زياد خوب نيست يه جورايي تنبلم تو نوشتن
ولي تو كامپيوتر دلنوشته هاي زيادي مينويسم

منم این رو تجربه کردم، ولی دلم میگیره یا افکارم زیاد میشه می نویسم خیلی کمکم می کنه.

ممنون آیشین جون

دقيقا منم وقتي سر شار از احساسم ميتونم بنويسم
يا شعر بگم
وقتايي كه خيلي خوشحالم
يا وقتي كه خيلي ناراحتم
طبع شعرم گل ميكنه
اصلا وقتي رو كاغذ خط خطي هم ميكنم فشار
عصبي كم ميشه
يوقتي ناراحتم يا مينويسم
يا اگه يه رود يا دريا
نزديكم باشه بهاش حرف ميزنم اونم خيلي موثرهست
بازم ممنون آيشين جون

من وقتی دلم میگیره بدبختی های زندگیم رو به سورت طنز مینویسم البته چاخان هم زیا میکنم تا با نمک شه بعد اون میزارم تو وبلاگم و کلی مخاطبهام رو هم میخوندم... پیشنهاد میکنم اینو امتحان کنید

merci ayshin jun