چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟ Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

جوان ايراني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جوان ايراني


 
الرئيسيةPortalأحدث الصورجستجوثبت نامورود
تيم مديريت سايت لحظات دلنشين توام با شادكامي را برايتان آرزومند است
به چشمانت بیاموز که هر کس لیاقت دیدن ندارد...
اگر مشکلات را رها کنی هرگز راه حلی برای آنها نخواهی یافت
کاش میشد سکوت را جایگزین دروغ کرد
خوشبخت ترين فرد كسي است كه بيش از همه سعي كند ديگران را خوشبخت سازد.. اشو زرتشت
کاش در کتاب قطور زندگی سطری باشیم ماندنی نه حاشیه ای از یاد رفتنی
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریایی خود نداری من چون تو خدایی دارم وتوچون خود نداری
بدبختي تنها در باغچه اي که خودت کاشته اي مي رويد
هوس بازان کسی را که زیبا می بینند دوست دارند اما عاشقان کسی را که دوست دارند زیبا می بینند
اي دوست به راه دوست جان بايد داد در راه محبت امتحان بايد داد تنها نبود شرط محبت گفتن يك مرتبه هم عمل نشان بايدداد
من نه عاشق هستم نه محتاج نگاهي كه بلغزد بر من من خودم هستم و يك حس غريب كه به صد عشقو هوس مي ارزد
خداوند بی نهایت است...اما به قدر نیاز تو فرود می آید،به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشاست(ملاصدرا)
زندگی دو چهره بیشتر ندارد یا بر بازیت میگیرد یا بر بازیش میگیری انتخاب با توست
در این زمانه که شرط حیات نیرنگ است دلم برای دوستان بی ریا تنگ است
برای خندیدن منتظر خوش بختی نباش شاید خوش بختی منتظر خندیدن توست

 

 چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟

اذهب الى الأسفل 
نويسندهپيام
niinii
سرپرست سايت
سرپرست سايت
niinii


تعداد پستها : 1073

امتياز كاربر : 2567

تاريخ عضويت : 2009-11-09

جنسيت : انثى

متولد : 1990-03-21

سن : 34

شهر : اصفهان


ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا نوكيا
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين مدير بهترين مدير

چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟ Empty
پستعنوان: چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟   چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟ Empty2010-03-09, 11:36

رعایت
این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کنید تا از لحاظ عاطفی سالم بمانید
.

افرادی که از لحاظ عاطفی سالم هستند، به خوبی از پس استرس برمی‌آیند،
دارای

خودانگاره مثبت هستندف و می‌توانند روابطی سالم با دیگران برقرار
کنند


*
آنچه را احساس می‌کنید و آنچه باعث ایجاد این احساسات شده است برای

خودتان مشخص
کنید.


*
به جای اینکه آنجه باعث استرس و اضطراب شما شده است، در ذهن‌تان پنهان

کنید، نسبت
به خودتان و دیگران درباره عواطف‌تان گشوده باشید.


*
به جای اینکه بر جنبه‌های منفی زندگی تاکید کنید،بر چیزهای مثبت زندگی تمرکز

کنید.
با چیزی که باعث آزار عاطفی شما می‌شود، روبه رو شوید، اما نگذارید بر

شما غلبه
کند.


*
از روش‌های آرامش‌بخشی از جمله مراقبه، یا تمرین‌های تنفس عمیق استفاده


کنید.


*
با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و برنامه خوب از جسم‌تان مراقبت
کنید.
بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل
http://www.be-taravate-baran.mihanblog.com
 
چطور سلامت عاطفی خود را حفظ کنیم؟؟
بازگشت به بالاي صفحه 
صفحه 1 از 1
 مواضيع مماثلة
-
» شكستن قلب سلامت را به خطر مي اندازد
» 5 مُد‌ ضد سلامت برای خانمها
» بیایید دعا کنیم
» ناخنها درباره ی سلامت بدن چه میگویند؟
» چه کنیم که در همه حال عاشق همسرمان باشیم!

صلاحيات هذا المنتدى:شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
جوان ايراني :: تالار مباحث و موضوعات :: بررسي مسائل و مشكلات جوانان-
پرش به: