چند بار در روز عادت به شستن دندا‌ن‌هايتان داريد؟ هر چند وقت يک بار مسواک خود را عوض مي‌کنيد؟ ترجيح مي‌دهيد به جاي مسواک زدن آدامس بجويد؟ در رابطه با عادات مسواک زدن آماري در دسترس است که با هم مي‌خوانيم:


زنان بيش از مردها مسواک مي‌زنندطبق تحقيقات 49 درصد زنان و 42 درصد مردان عادت دارند روزي 2 بار مسواک بزنند. 18 درصد زنان و 29 درصد مردان هم روي يک بار مسواک مي‌زنند. آمار دقيق‌تر نشان مي‌دهد در حالي که 3 بار مسواک زدن در روز بعد از هر بار وعده‌غذايي توصيه مي‌شود تنها 27 درصد مردان و 31 درصد زنان به آن عمل مي‌کنند.سالمندان بيشتر وقت مسواک زدن دارندافراد زير 25 سال و بين 26 تا 59 سال به طور متوسط 2 بار در روز مسواک مي‌زنند و دليل آن هم وقت نداشتن و مشغله‌کاري است. اين موضوع در رابطه با سالمندان متفاوت است و از آنجا که آنها وقت بيشتري دارند 41 درصد بعد از هر وعده غذايي مسواک مي‌زنند. محققان توصيه مي‌کنند حتي اگر وقت مسواک زدن نداريد بهتر است از آدامس‌هاي بدون قند کمک بگيريد تا با استفاده از ترشح بزاق اضافي سطح رويه دندان‌ها تميز شده و با مقابله با کاهش مواد معدني از بروز پوسيدگي دندان جلوگيري شود. آب کشيدن دهان بعد از غذا خوردن نيز سبب حذف قند، اضافات غذايي و اسيد روي دندان‌ها مي‌شود.مسواک زدن بعد از هر وعده غذايي سخت است!در طول شب ميزان ترشح بزاق کاهش مي‌يابد و در نتيجه پوسيدگي در طول شب راحت‌تر رخ مي‌دهد. آمار نشان مي‌دهد که مسواک زدن قبل از خوابيدن رايج‌تر بوده و 55 درصد افراد هميشه اين کار را انجام مي‌دهند، در حالي که ميزان مسواک زدن بعد از بيدار شدن 36 درصد و بعد از ناهار خوردن 9 درصد است!هر مسواک زدن حداقل 3 دقيقه زمان مي‌خواهد!51 درصد افراد حداقل 2 دقيقه 37 درصد 3 دقيقه و 12 درصد کمتر از يک دقيقه براي مسواک زدن زمان مي‌گذارند. 3 دقيقه زمان استاندارد پخش ترانه‌ها است، پس کافي است هر بار که مسوک مي‌زنيد آهنگي را انتخاب کرده و با گوش دادن به آن شروع به مسواک زدن کنيد و تا پايان آن اين کار را ادامه دهيد.مسواک عمر کوتاهي دارد!تعويض مرتب مسواک کاري مهم و ضروري است. در اثر استفاده، بين پرزهاي مسواک باکتري‌ها رشد مي‌کنند. بهترين کار اين است که هر 3 ماه يک بار يعني 4 بار در سال مسواک خود را عوض کنيد. آمار نشان مي‌دهد مردان بيش از زنان به اين مساله توجه دارند و سريع‌تر مسواک خود را عوض مي‌کنند.مسواک برقي موثر يا غيرموثر؟مسواک برقي در مقايسه با مسواک‌هاي کلاسيک 2 تا 5/3 برابر بيشتر پلاک‌ها را از روي دندان برمي‌دارند و در ضمن بسيار مفيد براي کساني است که از 3 دقيقه مسواک زدن خسته مي‌شوند چون استفاده از آنها ساده‌تر است. استفاده از اين نوع مسواک‌ها به ويژه به سالمندان توصيه مي‌شود!درد دندان عامل مراجعه به دندانپزشک!آمار نشان مي‌دهد که 50 درصد افراد به طور ميانگين سالي يک بار به دندانپزشک مراجعه مي‌کنند. 21 درصد بيش از يک مرتبه و 4 درصد هرگز به دندانپزشک مراجعه نمي‌کنند. اکثر افراد تنها زماني که حس مي‌کنند دچار دندان‌درد شده‌اند به دندانپزشک مراجعه مي‌کنند. درد دندان نشان پوسيده شدن و فساد دندان است. هر چه سريع‌تر به دندانپزشک مراجعه کنيد درمان راحت‌تر خواهد بود. توصيه مي‌کنيم حداقل يک بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنيد.هر چه مسن‌تر استفاده از نخ دندان بيشتراستفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن براي پاک کردن دندان از باکتري‌ها و اضافات غذايي لاي دنداني ضروري است. در صورتي که مسواک خوب نباشد، اضافات غذا لاي دندان‌ها مي‌ماند و به مرور سبب فاصله گرفتن دندان از لثه‌ها مي‌شود که اصلي‌ترين دليل بيماري‌هاي لثه‌اي است. آمار نشان مي‌دهد که 29 درصد افراد زير 25 سال، 49 درصد افراد 26 تا 59 سال و 56 درصد افراد بالاي 60 سال عادت به استفاده از نخ دندان دارند.تاثير سلامت دندان بر سلامت عمومي بدنبيماري‌هاي لثه‌اي مي‌تواند احتمال ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي عروقي را افزايش دهد و بر سلامت کل بدن تاثير منفي بگذارد. منبع:Linternaute