جند نکته در مورد صبحانه Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

جوان ايراني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جوان ايراني


 
الرئيسيةPortalأحدث الصورجستجوثبت نامورود
تيم مديريت سايت لحظات دلنشين توام با شادكامي را برايتان آرزومند است
به چشمانت بیاموز که هر کس لیاقت دیدن ندارد...
اگر مشکلات را رها کنی هرگز راه حلی برای آنها نخواهی یافت
کاش میشد سکوت را جایگزین دروغ کرد
خوشبخت ترين فرد كسي است كه بيش از همه سعي كند ديگران را خوشبخت سازد.. اشو زرتشت
کاش در کتاب قطور زندگی سطری باشیم ماندنی نه حاشیه ای از یاد رفتنی
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریایی خود نداری من چون تو خدایی دارم وتوچون خود نداری
بدبختي تنها در باغچه اي که خودت کاشته اي مي رويد
هوس بازان کسی را که زیبا می بینند دوست دارند اما عاشقان کسی را که دوست دارند زیبا می بینند
اي دوست به راه دوست جان بايد داد در راه محبت امتحان بايد داد تنها نبود شرط محبت گفتن يك مرتبه هم عمل نشان بايدداد
من نه عاشق هستم نه محتاج نگاهي كه بلغزد بر من من خودم هستم و يك حس غريب كه به صد عشقو هوس مي ارزد
خداوند بی نهایت است...اما به قدر نیاز تو فرود می آید،به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشاست(ملاصدرا)
زندگی دو چهره بیشتر ندارد یا بر بازیت میگیرد یا بر بازیش میگیری انتخاب با توست
در این زمانه که شرط حیات نیرنگ است دلم برای دوستان بی ریا تنگ است
برای خندیدن منتظر خوش بختی نباش شاید خوش بختی منتظر خندیدن توست

 

 جند نکته در مورد صبحانه

اذهب الى الأسفل 
نويسندهپيام
yakhi
بازرس
بازرس
yakhi


تعداد پستها : 544

امتياز كاربر : 1666

تاريخ عضويت : 2009-11-02

جنسيت : انثى


ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من:
جوايز اخذ شده:

جند نکته در مورد صبحانه Empty
پستعنوان: جند نکته در مورد صبحانه   جند نکته در مورد صبحانه Empty2009-12-09, 15:48

تحقيقات نشان مي‌دهد که مصرف مقداري کالري مشخص در ابتداي روز (يعني در صبحانه) اثر سير کنندگي بيشتري نسبت به مصرف همان مقدار کالري در ساعت‌هاي بعدي خواهد داشت که اين امر موجب کاهش مجموع کالري مصرفي در طي روز مي شود.

بر اساس توصيه انجمن قلب آمريكا مصرف روزانه يك تخم مرغ به خصوص در هنگام صبحانه قابل قبول است اما بايد كلسترول موجود درآن را با ساير غذاها يي كه طي روز مصرف مي شود در نظر گرفت.

کسانی که صبحانه مناسب حاوی غلات کامل می خورند تقریبا در همه روز قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند

بهترين زمان صرف صبحانه بين ساعات ۶ تا ۸ صبح است كه دستگاه گوارشي و ادراري از مواد زائد روز و شب گذشته پاك شده است

مطالعات مختلف نشان مي دهد كه ۴۰ درصد دانش آموزان فقط دو روز در هفته به طور متوسط صبحانه مصرف مي كنند.

صبحانه خوردن باعث كاهش وزن مي‌شود

مصرف ميوه‌هاي تازه در وعده صبحگاهي نيز به تامين مواد موردنياز به ويژه ويتامين‌ها مي‌انجامند
بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل
http://ghoogha.blogfa.com/
 
جند نکته در مورد صبحانه
بازگشت به بالاي صفحه 
صفحه 1 از 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 نکته در رابطه با خريد شامپو
» ۱۵ نکته کامپیوتری که اگر ندانید باعث خنده دیگران می شوید
» حقایقی تلخ در مورد مردان
» نکات مهم در مورد آنفولانزای خوکی
» داستان فوق العاده در مورد عشق

صلاحيات هذا المنتدى:شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
جوان ايراني :: بهداشت، غذا، سلامت :: پزشكي، بهداشتي، سلامت-
پرش به: