جوان ايراني
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

+2
رها
میترا
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف میترا 2010-05-03, 18:02

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 100946241271
7راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
همانطور که میدانید خرو پف یک عامل خطر برای فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است.شاید امتحان کردن این چند راه شما را از خروپف نجات دهد.
به گزارش سلامت نیوز ، خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای تنفسی اتفاق می افتد حال ممکن است این انسداد بعلت یک سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو باشد.در هر حال، شایع ترین علت خروپف این است که عضلات اطراف و یا داخل گلو بیش از حد شل و در حال استراحت می باشند .این بدان معناست که مدخل ورودی گلو باریک می شود و هوا برای عبور با مشکل مواجه می گردد. در حالیکه شخص به همان اندازه هوا برای ریه ها نیازمند است در نتیجه سرعت تنفس افزایش می یابد و زبان کوچک و کام نرم شروع به لرزش می کنند. این صدا که در اثر این لرزش ایجاد می شود خروپف نامیده می شود.
خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند.
1. مطالعات دانشگاه زوریخ نشان میدهد که افراد بومی که از سازهای بادی استفاده میکنند کمتر دچار خروپف میشوند.سازهای بادی موجب تقویت عضلات و منبسط کردن مجرای تنفسی میشود و به همین دلیل افرادی که از این نوع سازها استفاده میکنند کمتر در معرض خروپف قرار میگیرند.
2. بعضی از ورزشهای زبان منجر به شکل گیری بهتر ، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان میشود.برای این ورزش ابتدا با دو انگشت دهان خود را کاملا باز کنید سپس اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.
3. یک قالب از پیش آماده شده را میان دندانهایتان قرار دهید تا زمانی که خواب هستید مجرای تنفسیتان را باز نگه دارد.مواظب باشید اندازه آن به گونه ای طراحی شده باشد که در خواب به داخل مجرای تنفسی سقوط نکند.
4. با عمل جراحی و کاهش حجم بافت نرم در مجاری بینی میتوانید لذت یک خواب عمیق را تجربه کنید.
5. اگر تحمل پوشیدن ماسک بر بینی و صورت خود در تمام طول شب را دارید میتوانید این روش را هم امتحان کنید.
6. ممکن است سر و صدای ایجاد شده به دلیل گرفتگی بینی و عفونت سینوسها باشد ، برای حل این مشکل میتوانید از انواع روان کننده های بینی ، قطره ها و یا اسپری ها استفاده کرد.
7. طب سوزنی می تواند این وضعیت را با کاهش التهاب محلی برطرف کند.
میترا
میترا
بازرس
بازرس

تعداد پستها : 1173

امتياز كاربر : 3049

تاريخ عضويت : 2009-12-21


ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر بهترين كاربر

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف رها 2010-05-05, 06:42

سلام 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 13347


مطلبتون خیلی جالب بود عزیزم 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 717503
رها
رها
.
.

تعداد پستها : 110

امتياز كاربر : 205

تاريخ عضويت : 2010-05-05

جنسيت : انثى

متولد : 1995-05-05

سن : 29


ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا نوكيا
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده:

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف sahar-i 2010-05-05, 07:04

ممنون ميترا جون 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 973395
sahar-i
sahar-i
.
.

تعداد پستها : 194

امتياز كاربر : 521

تاريخ عضويت : 2010-02-10

جنسيت : انثى

متولد : 1991-07-19

سن : 32

شهر : اصفهان


ساير موارد
نوع گوشي همراه: سوني اريكسون سوني اريكسون
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده:

http://setayeshs.blogfa.com

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف میترا 2010-05-05, 13:29

خواهش میکنم عزیزان
رها جون خیلی خوش امدی
امیدوارم اینجا دوستان خوبی برای هم بشیم 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 494587

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 616101
میترا
میترا
بازرس
بازرس

تعداد پستها : 1173

امتياز كاربر : 3049

تاريخ عضويت : 2009-12-21


ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر بهترين كاربر

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف رها 2010-05-06, 04:18

سلام 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 607719

منم همینطور میترا جان 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 62434
رها
رها
.
.

تعداد پستها : 110

امتياز كاربر : 205

تاريخ عضويت : 2010-05-05

جنسيت : انثى

متولد : 1995-05-05

سن : 29


ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا نوكيا
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده:

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف D.r_Reza 2010-05-26, 04:58

جالب بود 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 616101
D.r_Reza
D.r_Reza
.
.

تعداد پستها : 158

امتياز كاربر : 428

تاريخ عضويت : 2010-05-21

جنسيت : ذكر

متولد : 1991-01-10

سن : 33

شهر : خوزستان


ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا نوكيا
حالت من: سپاسگذار سپاسگذار
جوايز اخذ شده:

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف joline 2010-05-26, 05:03

چه جالب ممنونم
joline
joline
.
.

تعداد پستها : 880

امتياز كاربر : 1928

تاريخ عضويت : 2010-02-12

جنسيت : انثى

متولد : 1993-03-11

سن : 31

شهر : تهران


ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا نوكيا
حالت من: شاد شاد
جوايز اخذ شده: بهترين ارسال كننده بهترين ارسال كننده

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف alireza 2010-05-26, 06:22

میترا خانوم شما این همه اطلاعات و از کجا میارید دکتری؟ 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 341893
alireza
alireza
مدير تالار ورزشي
مدير تالار ورزشي

تعداد پستها : 411

امتياز كاربر : 928

تاريخ عضويت : 2010-04-12

جنسيت : ذكر

متولد : 1991-03-28

سن : 33

شهر : بابل


ساير موارد
نوع گوشي همراه: سوني اريكسون سوني اريكسون
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده:

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف میترا 2010-05-26, 15:26

علیرضا دکتر نیستم
ولی نت گرد خوبی هستم 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 494587
میترا
میترا
بازرس
بازرس

تعداد پستها : 1173

امتياز كاربر : 3049

تاريخ عضويت : 2009-12-21


ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر بهترين كاربر

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف Empty رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف

پست من طرف alireza 2010-05-26, 15:40

ایول 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف 685407
alireza
alireza
مدير تالار ورزشي
مدير تالار ورزشي

تعداد پستها : 411

امتياز كاربر : 928

تاريخ عضويت : 2010-04-12

جنسيت : ذكر

متولد : 1991-03-28

سن : 33

شهر : بابل


ساير موارد
نوع گوشي همراه: سوني اريكسون سوني اريكسون
حالت من: مهربون مهربون
جوايز اخذ شده:

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

بازگشت به بالاي صفحه

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد