7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
+2
رها
میترا
6 مشترك
صفحه 1 از 1
7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
7راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
همانطور که میدانید خرو پف یک عامل خطر برای فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است.شاید امتحان کردن این چند راه شما را از خروپف نجات دهد.
همانطور که میدانید خرو پف یک عامل خطر برای فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر و نارسایی قلبی است.شاید امتحان کردن این چند راه شما را از خروپف نجات دهد.
به گزارش سلامت نیوز ، خروپف به دلیل مسدود شدن مجرای تنفسی اتفاق می افتد حال ممکن است این انسداد بعلت یک سرماخوردگی و یا ناهنجاری های آناتومیکی در بینی و یا گلو باشد.در هر حال، شایع ترین علت خروپف این است که عضلات اطراف و یا داخل گلو بیش از حد شل و در حال استراحت می باشند .این بدان معناست که مدخل ورودی گلو باریک می شود و هوا برای عبور با مشکل مواجه می گردد. در حالیکه شخص به همان اندازه هوا برای ریه ها نیازمند است در نتیجه سرعت تنفس افزایش می یابد و زبان کوچک و کام نرم شروع به لرزش می کنند. این صدا که در اثر این لرزش ایجاد می شود خروپف نامیده می شود.
خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند.
خروپف به عملکرد افراد در طول مدت روز آسیب میرساند.
1. مطالعات دانشگاه زوریخ نشان میدهد که افراد بومی که از سازهای بادی استفاده میکنند کمتر دچار خروپف میشوند.سازهای بادی موجب تقویت عضلات و منبسط کردن مجرای تنفسی میشود و به همین دلیل افرادی که از این نوع سازها استفاده میکنند کمتر در معرض خروپف قرار میگیرند.
2. بعضی از ورزشهای زبان منجر به شکل گیری بهتر ، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر آن در دهان میشود.برای این ورزش ابتدا با دو انگشت دهان خود را کاملا باز کنید سپس اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.
3. یک قالب از پیش آماده شده را میان دندانهایتان قرار دهید تا زمانی که خواب هستید مجرای تنفسیتان را باز نگه دارد.مواظب باشید اندازه آن به گونه ای طراحی شده باشد که در خواب به داخل مجرای تنفسی سقوط نکند.
4. با عمل جراحی و کاهش حجم بافت نرم در مجاری بینی میتوانید لذت یک خواب عمیق را تجربه کنید.
5. اگر تحمل پوشیدن ماسک بر بینی و صورت خود در تمام طول شب را دارید میتوانید این روش را هم امتحان کنید.
6. ممکن است سر و صدای ایجاد شده به دلیل گرفتگی بینی و عفونت سینوسها باشد ، برای حل این مشکل میتوانید از انواع روان کننده های بینی ، قطره ها و یا اسپری ها استفاده کرد.
7. طب سوزنی می تواند این وضعیت را با کاهش التهاب محلی برطرف کند.
گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی
میترا- بازرس
- تعداد پستها : 1173
امتياز كاربر : 3049
تاريخ عضويت : 2009-12-21
ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
سلام
مطلبتون خیلی جالب بود عزیزم
مطلبتون خیلی جالب بود عزیزم
رها- .
- تعداد پستها : 110
امتياز كاربر : 205
تاريخ عضويت : 2010-05-05
جنسيت :
متولد : 1995-05-05
سن : 29
ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده:
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
خواهش میکنم عزیزان
رها جون خیلی خوش امدی
امیدوارم اینجا دوستان خوبی برای هم بشیم
رها جون خیلی خوش امدی
امیدوارم اینجا دوستان خوبی برای هم بشیم
میترا- بازرس
- تعداد پستها : 1173
امتياز كاربر : 3049
تاريخ عضويت : 2009-12-21
ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
سلام
منم همینطور میترا جان
منم همینطور میترا جان
رها- .
- تعداد پستها : 110
امتياز كاربر : 205
تاريخ عضويت : 2010-05-05
جنسيت :
متولد : 1995-05-05
سن : 29
ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده:
D.r_Reza- .
- تعداد پستها : 158
امتياز كاربر : 428
تاريخ عضويت : 2010-05-21
جنسيت :
متولد : 1991-01-10
سن : 33
شهر : خوزستان
ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا
حالت من: سپاسگذار
جوايز اخذ شده:
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
چه جالب ممنونم
joline- .
- تعداد پستها : 880
امتياز كاربر : 1928
تاريخ عضويت : 2010-02-12
جنسيت :
متولد : 1993-03-11
سن : 31
شهر : تهران
ساير موارد
نوع گوشي همراه: نوكيا
حالت من: شاد
جوايز اخذ شده: بهترين ارسال كننده
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
میترا خانوم شما این همه اطلاعات و از کجا میارید دکتری؟
alireza- مدير تالار ورزشي
- تعداد پستها : 411
امتياز كاربر : 928
تاريخ عضويت : 2010-04-12
جنسيت :
متولد : 1991-03-28
سن : 33
شهر : بابل
ساير موارد
نوع گوشي همراه: سوني اريكسون
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده:
رد: 7 راه عجیب برای جلوگیری از خروپف
علیرضا دکتر نیستم
ولی نت گرد خوبی هستم
ولی نت گرد خوبی هستم
میترا- بازرس
- تعداد پستها : 1173
امتياز كاربر : 3049
تاريخ عضويت : 2009-12-21
ساير موارد
نوع گوشي همراه:
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده: بهترين كاربر
alireza- مدير تالار ورزشي
- تعداد پستها : 411
امتياز كاربر : 928
تاريخ عضويت : 2010-04-12
جنسيت :
متولد : 1991-03-28
سن : 33
شهر : بابل
ساير موارد
نوع گوشي همراه: سوني اريكسون
حالت من: مهربون
جوايز اخذ شده:
مواضيع مماثلة
» روش هایی برای جلوگیری از فراموشی
» 10روش ساده برای جلوگیری از پیری پوست
» آرزوهای عجیب یک مرد (طنز)
» امشب عجیب حال من...
» گیتار های عجیب و دیدنی
» 10روش ساده برای جلوگیری از پیری پوست
» آرزوهای عجیب یک مرد (طنز)
» امشب عجیب حال من...
» گیتار های عجیب و دیدنی
صفحه 1 از 1
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد